Een jaar nadat ik met Mounjaro stopte, verloor ik als volgt nog eens 12 pond ZONDER de prikken. Ik ben van maat 18 naar maat 8 gegaan en eet nog steeds waar ik van houd: CLAUDIA CONNELL onthult haar verbazingwekkende waterdichte methode

Deze maand vier ik een heel bijzonder jubileum, een mijlpaal waarvan ik nooit had gedacht dat ik die zou bereiken. Het is geen mijlpaalverjaardag of iets dat met mijn carrière te maken heeft. In feite is het niets waarvoor je in Hallmark een kaart kunt vinden (nog niet in ieder geval).

Dit jubileum is om te vieren dat ik een jaar lang slank ben gebleven sinds ik van de vetprikken afkwam – een gebeurtenis die ik mijn ‘dunne afkeer’ noem. Gezien de gelegenheid zal er waarschijnlijk geen taart zijn, maar zeker wel champagne en misschien trakteer ik mezelf op een nieuwe jurk van Wyse die ik op het oog heb.

Voor sommigen klinkt het misschien triviaal, maar voor mij is het een heel groot probleem. Mijn gewicht is al meer dan twintig jaar aan het jojoën. Ik ben vele malen van het flauwekul afgekomen, maar het is me nooit gelukt het langer dan een paar maanden uit te houden voordat ik weer in slechte gewoonten terugkeerde en het allemaal weer opstapelde, meestal met een extra halve steen voor de goede orde. Maar Mounjaro veranderde alles. Toen ik begon te prikken, had ik maat 18 en 13-en-een-halve steen met een BMI die me in de categorie zwaarlijvig plaatste.

Mijn maag was zo groot dat ik, om mijn schoenen aan te trekken, hem met de hand opzij moest schuiven door het lapje vast te pakken en opzij te trekken. Sexy.

Mijn gezicht was opgeblazen en wangen en de wrijving van de kopvoorn op mijn binnenkant van de dijen was zo erg dat het te ongemakkelijk was geworden om rokken te dragen. Ik vond het vreselijk om op de foto te gaan en was ervan overtuigd dat al mijn vrienden achter mijn rug om over mij praatten, en commentaar gaven op hoezeer ik mezelf liet gaan en waarom ik in hemelsnaam had toegestaan ​​dat het zo erg werd.

Ik zei tegen mezelf dat ik gelukkig was, en dat ik eindeloos naar voyeuristische reality-tv-programma’s keek over mensen met enorm overgewicht, zodat ik kon zeggen: ‘Nou, zo slecht ben ik nog niet.’

Maar tegen jezelf zeggen dat je tenminste nog door de voordeur past en niet via het dak naar buiten getild hoeft te worden als je naar het ziekenhuis moet, is een vrij lage lat om te stellen.

Ik was echter nooit blij dat ik dik was, en nadat ik elk dieet had geprobeerd – van Weight Watchers en Slimming World tot Atkins, koolsoep en vezelrijk – had ik geen opties meer… totdat Mounjaro langskwam.

Ik was zenuwachtig om mezelf te injecteren. Ik had kort een ander GLP-1-medicijn geprobeerd, Saxenda, maar ik werd er zo ziek van, inclusief de keer dat ik spontaan moest overgeven in een volle trein (alweer sexy!), dat ik er al na een week mee moest stoppen.

Maar toen ik in november 2024 met Mounjaro begon, had ik geen last van bijwerkingen en had ik binnen 48 uur vrijwel geen eetlust, zelfs niet bij de laagste dosis van 2,5 mg.

Zes maanden later, nadat ik naar een dosis van 7,5 mg was gegaan en daarna was afgebouwd, was ik drie kilo afgevallen en was ik teruggevallen op maat 12. Vóór Mounjaro droomde ik ervan dat ik maat 12 was, maar ik zei tegen mezelf dat ik genoegen zou nemen met maat 14 als dat onmogelijk zou blijken. Ik wist niet hoeveel ik uiteindelijk zou krimpen.

Sommige lijners blijven op een onderhoudsdosis nadat ze hun doel hebben bereikt, maar ik wilde het alleen doen, gewoon om te bewijzen dat ik het kon. In plaats van dat het slappe gevoel langzaam weer aansloeg, bleef het niet alleen uit, maar verloor ik zelfs nog meer gewicht.

De zomer van 2025 was voor mij glorieus. Ik ging niet op een luxe vakantie, maar gaf £3.000 uit aan een nieuwe kledingkast vol kleding die ik al jaren niet meer had kunnen dragen.

De luchtige jurken, elastische jeans en wijde T-shirts gingen eruit, de denim shorts met korte mouwen, mouwloze blouses en jurken met een nauwsluitende taille kwamen binnen.

Wat het ouderwetse equivalent van een ‘hete meidenzomer’ ook is, ik had het.

Mijn creditcardrekening was enorm, maar het kon me niet schelen, want dat was niet het geval.

Op Mounjaro verdween al het voedsellawaai dat me zo lang had gekweld, samen met elk verlangen om alcohol te drinken, suiker te drinken of gewoon weg te gaan voordat ik in een voedselcoma op de bank belandde.

Meestal vind ik het prima om veel minder te eten dan vroeger en om alle vette, zoete producten waar ik vroeger van hield te mijden.

Kerstmis 2024 was een beetje somber geweest, omdat ik, nadat ik naar een hogere dosis was overgestapt, nauwelijks een paar happen van mijn lunch kon verdragen en het hele seizoen geen gehakttaart heb gegeten.

Dus toen Kerstmis 2025 aanbrak, besloot ik dat ik de boot uit wilde duwen, die heerlijke M&S-canapés wilde eten, verdrinken in Baileys, naar feestjes wilde gaan en mijn gehakttaarttekort van 2024 wilde goedmaken.

Ik kwam iets minder dan een halve steen aan, maar het was elke pond waard. In plaats van vol zelfhaat te zijn en door te gaan met te veel eten, gooide ik gewoon alle overgebleven lekkernijen weg, begon verstandig te eten – en de kilo’s vielen eraf.

Ik zweef nu rond de negen stenen en heb kledingmaat 8. Ik kan een jeans van 26 inch aan, ik heb een holle dijopening, ik kan jukbeenderen zien op mijn ooit mollige maangezicht en mijn matrone meno-borsten zijn leeggelopen van een 38G naar een 32E.

De kledingkast in maat 12 die ik in 2025 heb uitgeprobeerd, is nu grotendeels te groot voor mij, maar ik kan mezelf niet failliet laten gaan door een geheel nieuwe maat 8 te kopen…nou ja, nog niet.

Ik werd in maart 60 en had nooit gedacht dat ik deze gelegenheid zou vieren terwijl ik de slankste was die ik in mijn volwassen leven ben geweest, boordevol zelfvertrouwen en voor het eerst in 20 jaar houd van de manier waarop ik eruit zie en hoe anderen mij zien.

Zes maanden geleden besloot ik dat het tijd was om mijn hangende ogen te herstellen en betaalde ik £ 3200 voor een ooglidcorrectie aan het bovenoog. Ik wilde het al jaren doen, maar het voelde een beetje zinloos om zoveel aan mijn gezicht uit te geven, terwijl ik het haatte hoe de rest van mij eruitzag.

Het was goed besteed geld en het heeft ervoor gezorgd dat ik er verfrist en jeugdiger uitzag op een manier die Botox nooit heeft gedaan.

Aan het begin van dit jaar dacht ik, aangemoedigd door vrienden, dat ik misschien weer mijn teen in de datingwereld zou steken. Terwijl afslankprikken een doorslaand succes zijn geweest, zijn dating-apps een regelrechte ramp geweest.

Ik probeerde drie verschillende apps – Match, Hinge en Tinder – en werd lid als gratis lid, maar ontdekte dat alle knappe, intelligente mannen van mijn leeftijd premium leden waren met wie ik alleen maar contact kon maken als ik mijn geld overhandigde.

Ik hoestte op en toen – zou je het niet weten – verdwenen al die zilvervossen en werden vervangen door analfabete Phil Mitchell-lookalikes.

Ik was niet onrealistisch. Ik vond het heel leuk om te matchen met mensen van mijn leeftijd die, net als ik, een paar kilometer op de teller hadden en welverdiende rimpels. Maar – noem me maar kieskeurig – ik trok de grens bij mannen die foto’s van zichzelf ophingen in wijde grijze vesten, terwijl hun eten langs de voorkant werd gemorst.

Mounjaro was wonderbaarlijk als het erom ging mijn slappe figuur te verkleinen, maar in de verwachting dat het mijn liefdesleven zou verlevendigen, ging het te ver om een ​​wonder.

Als voormalig zwaarlijvig persoon hebben deze twaalf maanden van dun zijn mijn ogen voor zoveel geopend. Het is geen mythe, mensen Zijn leuker als je slank bent. In kledingwinkels zoemen verkoopmedewerkers om mij heen, op straat lachen mensen naar mij en vreemden raken in gesprek.

Misschien komt het omdat ik een zonniger imago projecteer en benaderbaarder lijk, of misschien wantrouwen en veroordelen we als samenleving nog steeds dikke mensen.

Het is overweldigend dat mensen positief en complimenteus zijn geweest over mijn gewichtsverlies, hoewel een paar slanke poortwachters woedend zijn dat ik nu magerder ben dan zij, en laten weten dat ze GLP-1-gewichtsverlies als ‘valsspelen’ beschouwen.

Twee vrienden vertelden me dat ik moet stoppen met het verliezen van kilo’s, anders zie ik er mager uit. Maat 6 is niet wat ik nastreef, maar het zou me niet storen als ik nog een paar kilo zou vallen.

Mounjaro heeft mijn denken vertekend als het gaat om hoe ik mijn lengte en die van anderen waarneem.

Voorheen hield ik kleding van maat 8 in winkels omhoog en kon ik niet begrijpen hoe ze bij een menselijke vrouw zouden passen. Ze zagen er altijd uit als iets waar je een kind in zou kleden. Nu neem ik er een bundel van mee naar een kleedkamer en voel ik me extatisch als ze gemakkelijk dichtritsen.

Achttien maanden geleden was mijn bloeddruk hoog en stond ik op het punt statines nodig te hebben. Tegenwoordig ligt het ruim binnen het gezonde bereik, net als mijn cholesterol, en ik krijg geen stekende pijn meer in mijn knieën als ik de trap afga.

Het is waar dat ik geen noemenswaardige achterkant meer heb, en ik heb 80-jarigen gezien met meer spierspanning. Mijn nek ziet eruit alsof hij uit rekbare plasticine is gegoten… maar dat maakt me niet uit, ik heb maat 8. Had ik dat al gezegd?

Wat de toekomst betreft, kan ik eerlijk zeggen dat ik mezelf niet meer dik zie worden, om een ​​combinatie van redenen.

Het blijkt vooral Kate Moss te zijn was precies toen ze zei: ‘Niets smaakt zo lekker als mager voelt’.

Ik geniet nog steeds van ongezonde lekkernijen, maar ik ga niet terug naar maat 18 omwille van geladen nacho’s.

Ik ben erin geslaagd een eetroutine en -formule aan te boren die voor mij werken – en ik bewaar ook een reserve Mounjaro-pen in mijn koelkast, klaar om mezelf neer te steken als ik ooit de controle over mijn eten zou verliezen.

Vanuit psychologisch perspectief helpt het mij enorm als ik weet dat er een onmiddellijke oplossing is.

Het is misschien wel mijn allereerste thin-aversary, maar ik weet dat er nog vele anderen zullen volgen.

Ik heb voor altijd afscheid genomen van de flab.

Mijn tips en trucs om slank te blijven nadat u bent gestopt met afslankmedicijnen

Eet twee maaltijden per dag

Drie maaltijden per dag is een kater van de industriële revolutie, toen mensen doorgaans zwaar, fysiek werk verrichtten en enorme hoeveelheden energie verbruikten. Ik zit aan een bureau en ben niet aan het graven naar kolen. Ik eet mijn eerste maaltijd rond het middaguur en mijn tweede om 17.00 uur – het is genoeg om me tevreden te houden. Als ik trek krijg, neem ik een handvol cashewnoten.

Koop geen koekjes enz

Ik besef dat dit gemakkelijker is voor mensen die, net als ik, alleen wonen. Vroeger kocht ik koekjes en snacks voor als er mensen binnenkwamen, maar die wilden ze zelden hebben, dus maakte ik ze zelf belachelijk. Vandaag krijgen vrienden een lekker kopje koffie uit mijn mooie nieuwe barista-apparaat… en dat is hun lot.

Geniet van restaurantbezoekjes

Ik kan het niet verdragen om naar een restaurant te gaan en een saaie salade te bestellen, dus dat doe ik ook niet. In plaats daarvan ga ik minder vaak, maar geniet ik er meer van. Ik heb een voor- en hoofdgerecht, maar laat pudding achterwege, omdat suiker iets aanwakkert waar ik meer zin in heb. De restjes gaan de volgende dag in een doggybag.

Drink niet thuis

Ik ben nooit een enorme boozer geweest, maar ik genoot wel van een glas wijn of G&T voor de tv. Doe dat vier keer per week en de calorieën tellen op. In plaats daarvan bewaar ik mijn alcoholcalorieën voor een avondje uit, wanneer ik kan genieten van een cocktail of een glas rosé.

Ruim je ‘dikke’ kleding op

Ik had mijn grotere kleren altijd vastgehouden omdat ik wist dat het niet lang zou duren voordat ik ze weer nodig zou hebben. Het grootste item in mijn garderobe is nu maat 32, nadat ik de 14s, 16s en 18s op Vinted had verkocht, wat £ 400 opleverde. Vroeger voelde ik me depressief als ik alle kleinere maten zag die niet meer pasten. Na Mounjaro geldt nu hetzelfde als ik mijn dikke kleren zie.

Houd het eiwitgehalte op peil

Vroeger rolde ik met mijn ogen als mensen spraken over het belang van eiwitten – nu ben ik een van hen, want je krijgt er echt een voldaan gevoel van. Met een omelet van champignons, spinazie en een scheutje fetakaas heb ik ‘s middags genoeg tot mijn volgende maaltijd, die ik vóór 18.00 uur wil eten, meestal kip of vis met drie groenten of een ‘interessante’ salade – spinazie, avocado en artisjok met een mosterddressing. Ik ben ook bekeerd tot eiwitshakes – amandelmelk, bevroren bessen, een halve avocado, Griekse yoghurt en 50 g eiwitpoeder. Eiwitproducten zijn overal, van bagels tot yoghurt, dus het is gemakkelijk om uw inname te verhogen.

Wanhoop niet op slechte dagen

Ik ben geen heilige. Er zijn momenten dat ik nog steeds een pepperoni-pizza voor drie opeet of een bakje Ben & Jerry’s spot terwijl ik Netflix kijk. Maar nu kom ik er niet uit en besluit ik de handdoek in de ring te gooien. In plaats daarvan zeg ik: ‘Eén dag varkenshouderij zal geen enkel verschil maken’ – en dat doet het niet.